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Schichtdienst-Alltag bewusster gesund gestalten

Termin: 26. - 27.04.2017 Sem.Nr.: 173-20

Weitere Termine siehe unten!

Kursgebühr: 530 € Online anmelden

In diesem Seminar lernen Sie unterschiedliche Ansätze kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Schichtdienst-Alltag bewusster gesund zu gestalten. Schichtarbeit stellt besondere Anforderungen an die Arbeitnehmer und ihr privates Umfeld. Im Schichtdienst regelmäßig zu arbeiten führt u. U. zu folgenden Nebenwirkungen: Gesundheitsprobleme; Einschränkungen im Familienleben, bei Freizeitaktivitäten oder Weiterbildungsmöglichkeiten; erhöhtes Unfallrisiko am Arbeitsplatz und auf dem Arbeitsweg; Doppelbelastung durch Arbeit im Haushalt, Kindererziehung usw. sowie Belastung für ältere Beschäftigte durch nachlassende Regenerationsfähigkeit. Der Alltag von Schichtarbeitern wird durch drei Zeitgeber geprägt: die innere Uhr, die Schichtarbeitszeiten, die Zeit für Freunde, Familie, Hobbies. Wenn es Ihnen gelingt, Ihre Zeitgeber und deren gesundheitliche Auswirkungen bewusster zu synchronisieren, kann ihr Organismus mehr im Ausgleich bleiben.

Inhalte:

  • Chronobiologische Erkenntnisse
  • Wie Schichtarbeiter besser schlafen
  • Achtsame Terminplanung
  • Ernährung bei Schichtarbeit
  • Im zweiten Block reflektieren Sie Ihren Umsetzungsplan.Wir arbeiten prozessorientiert Ihre Erfahrungen mit der Umsetzung auf und vervollständigen sie ggfs. mit weiteren, individuellen Aspekten, die Schichtdienstarbeit gesünder zu gestalten.

Ziele:
Sie erkennen eigene Gestaltungsmöglichkeiten im Umgang mit den Belastungen durch Schichtarbeit.

Methoden:
Kurzvorträge, Selbstreflexion, Plenumsdiskussion und Übungen

Zielgruppe:
Alle Berufsgruppen, die im Schichtdienst arbeiten

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Termine/Folgeseminare:
Block 1/2: 26.04.-27.04.2017
Block 2/2: 18.10.2017
jeweils von 9.00-17.00 Uhr

Nutzen Sie unseren Frühbucherrabatt!Online anmelden

Frühbucherpreis: 530 €
Kursgebühr ab 26.02.2017: 580 €

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Referent/Referentin

Johanna Kling-Werner

Johanna Kling-Werner

Trainerin, Beraterin und Coach
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Rückfragen an:

Weise

Inga Weise

Bildungsreferentin
Telefon: 06222 55-2752
E-Mail: inga.weise@akademie-im-park.de
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Telefon 06222 55-2750

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