Modul 1

• Kennenlernen und Gruppenbildung
• Überblick über die formalen Übungen im MBSR sowie über den 8-Wochen Kurs
• Inhalt und Struktur von Sitzung I des 8-Wochen Kurses
• Einführung in den Body Scan: Praktische Übung und theoretische Aspekte, um einen Body Scan zu leiten; Vorbereitung auf die Vermittlung des Body Scan, sowie Diskussion möglicher Probleme
• Etablieren der Unterstützungsstruktur für die Fortbildung, erste Überlegungen zur Vorbereitung des eigenen MBSR-Projekts

Modul 2

• Inhalt und Struktur von Sitzung II des 8-Wochen Kurses
• Reflektion der eigenen Body Scan-Praxis und Vertiefung. Austausch der Erfahrungen mit der Anleitung des Body Scan
• Schwerpunktthema: Wie wir die Welt wahrnehmen – didaktische Vermittlung im MBSR Kurs
• Sitz- und Gehmeditation in Theorie und Praxis: Wie unterrichte ich Meditation? Grundlegende Aspekte der Achtsamkeitsmeditation versus Konzentrationsmeditation. Struktur der Sitzmeditation, Eingehen auf mögliche Teilnehmerprobleme.
• Üben der Anleitung für die Sitzmeditation mit kollegialem Feedback
• Inhalt und Zweck des Vorgesprächs
• Einführung in Inquiry - explorierende Gesprächsführung und Gruppendiskussion

Modul 3

• Inhalt, Struktur und Didaktik von Woche III des 8-Wochen Kurses
• Achtsame Körperarbeit: Praktische Übung und theoretische Aspekte; Themen: Körperwahrnehmung, Umgang mit Grenzen, Körpersignale ernst nehmen. Verkörperung von Achtsamkeit
• Vorbereitung auf die Vermittlung der Yoga Übungsreihe sowie Diskussion möglicher Probleme
• Vertiefung der Inquiryerfahrung insbesondere bezogen auf die Erfahrungen bei den Körperübungen.

Modul 4

• Inhalt, Struktur und Didaktik von Woche IV und V des 8-Wochen Kurses
• Theorie zu Stressdynamik, Stressmodelle und die Verbindung zur Achtsamkeit, achtsamer Umgang mit Stress
• Aspekte der Verkörperung von Achtsamkeit und der eigenen Motivation, Achtsamkeit zu unterrichten
• Aktuelle Forschungsergebnisse zur Meditation, Neurowissenschaft und Körperbewusstsein, psychologische Theorien der Achtsamkeit
• Indikation und Kontraindikation für einen MBSR-Kurs
• Vorbereitungen für den ersten eigenen MBSR-Kurs

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Modul 5

• Reflexion und Supervision der Erfahrungen mit der achtsamen Körperarbeit, Vertiefung
• Inhalt, Struktur und Didaktik von Woche VI des 8-Wochen Kurses: Achtsame Kommunikation
• Gemeinsame Schweigeerfahrung analog zum Tag der Achtsamkeit des MBSR Kurses
• Vertiefung der Inquiryerfahrung – Einführung in die Methode der „Interpersonal Mindfulness“

Modul 6

• Inhalt, Struktur und Didaktik von Woche VII und VIII des 8-Wochen Kurses
• Gruppen-Supervision zu Fragen des Unterrichtens während des eigenen MBSR-Kurses, Umgang mit schwierigen Kurssituationen
• Umgang mit besonderen Belastungen wie chronischen Schmerzen, Krebserkrankungen, Trauma

Modul 7

• Achtsamkeit in Unternehmen und am Arbeitsplatz; MBSR für Führungskräfte
• MBSR für andere Zielgruppen und Settings (Überblick): Achtsamkeit für Lehrer, in Schulen, Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen, Kompaktkurse etc.
• Gruppen-Supervision zu Fragen des Unterrichtens während des eigenen MBSR-Kurses.
• Verankerung von MBSR im europäischen und internationalen Netzwerk von AchtsamkeitslehrerInnen

Modul 8

• Supervision und Reflexion der Unterrichtserfahrung
• Reflexion der Gesamtstruktur des MBSR-Kurses
• Selbstfürsorge, Umgang mit eigenen Grenzen
• Ethik, Lehrer-Schüler-Verhältnis
• Feedback, Rückblick- Ausblick

Methodische Bestandteile der Weiterbildung sind:

• Anleiten der Hauptübungen der Achtsamkeitspraxis mit kollegialem Feedback
• Theoretischer Input, Impulsreferate, Kleigruppenarbeit
• Anleiten der didaktischen Elemente des MBSR-Programms
• Literaturstudium, Vertiefung der eigenen Meditationspraxis, Erstellen der Unterrichtsmaterialien
• Supervision (Einzeln und in der Gruppe)